Tabela de medidas Dr Dukan
Emagrecer é possível, quando temos um incentivo. 60 dias comigo com dr DUKAN, temos uma acompanhamento diário passo a passo para emagrecer no minimo 8 quilos.
Para começar devemos lembrar que temos que pesar todos os dias pela manhã, nos alimentar de produtos corretos, tomar muita água e consumir o farelo de aveia todos os dias.
Eu fiz a dieta por 3 meses e perdi 10 quilos. Vou reiniciar até o natal para entrar em forma.
Antes de começar a dieta segue a tabelinha do livro para que vc faça suas medidas e pesagem.
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