Dicas para Usar Bota com vestido Moda Plus Size

12:49 projeto magrass 0 Comments

Dicas para Usar Bota na Moda Plus Size


Nós mulheres gordinhas podemos usar sem problemas uma botinha com cano curto, porém, para que toda a silhueta não seja achatada ele deve escolher uma botinha com a cor exata à cor de sua pele ou usar uma botinha com meia-calça ou com calça da mesma cor da botinha. 

😍 MAS DICAS NAS FOTOS

LOOK BOTA CANO CURTO 

botas com vestido como usar
vestido midi com  bota cano baixo

O vestido midi além da peça ser bonita e estar em alta, o comprimento é ótimo para quem tem coxas grossas e só consegue usar saias se tiver um shortinho por baixo (sabe como é né,pernas lindas e grossas, ralando na outra, e tal.. rs). No inverno essa belezura de vestido combina perfeitamente com botinha de cano curto, seguindo a regra de usar meias na mesma cor da bota, que alem de alongar o look, esquenta o friozinho, a deixando confotável e linda!
E ai gostaram da dica? deixem suas sugestões para novas dicas de looks nos cometários.



BOTA CANO LONGO


bota plus size looks dicas
bota cano alto vestido

Botas com canos mais longos são perigosas, principalmente se você cortar a sua silhueta em várias partes. Neste caso o ideal é usar bota com cano alto da mesma cor da calça ou meia-calça, no caso de usar saias mais curtas. Outro truque é usar saia mais longa na altura da saia fica incrível!  O look ficou perfeito não acham?


Bota cano curto saia curta


Bota cano curto fica perfeita com saia desde que use meias calça na mesma cor da bota. Esse look de 3 peças ficou lindo e romântico par ausar no inverno com uma meia bem grossa saia curta com estampa, blusinha e brazer.... ficou show hein meninas???

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Macarão milagroso Dukan

20:30 projeto magrass 0 Comments

O macarrão milagroso que emagrece


Acreditem existe um macarrão milagroso que tem quase 0 de calorias, sim ele existe. É o macarrão milagroso japonês, originado de uma batata chamada Konjac, que é tipo uma gelatina e não tem calorias significativas. Apenas 5 calorias a cada 100 g.
Macarronada é um dos pratos mais apreciados por todo o mundo! Mas geralmente ele é carregado de calorias não é? E quando começamos a fazer a dieta Dukan já pensamos que iremos ficar restritas a esse prato tão gostoso.Tenho mais dicas sobre como é feito este macarrão e suas variações se quiser saber mais acesse aqui ou mais receitas aqui

Onde comprar o macarrão?

Geralmente ele é encontrado em lojas orientais, aqui em minha cidade Sorocaba encontrei na lojinha chamada Hassari. Não é barato mas compensa muito, 200 g custa aprox. 12 reais aqui na cidade.


Receita macarronada Dukan

macarrçao milagroso receitas

Ingredientes

1 pacote de 200 g de macarrão shirataki
1 pacote de pomarola
200 g de carne moida
alho, sal pimenta a gosto
manjericão
parmesão ou queijo light

Modo de fazer:
Refogue o alho, adicione a carne e cozinhe até ficar no ponto de comer, adicione os temperos e o molho de tomate. Deixe no fogo médio por mais uns 15 minutos mexendo para não queimar.

Macarrão
Retire o macarrão do saquinho que contem um líquido, o cheiro do líquido é estranho, mas é assim mesmo. Lave o macarrão e cozinhe por 5 minutos 3 vezes na panela, escorrendo e renovando a água. 

Coloque sobre um prato adicione o molho e sirva.
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Ataque,

Cachorro quente Dukan fase ataque

12:34 projeto magrass 0 Comments

Cachorro quente Dukan


O cachorro quente é uma delícia, mas quando estamos de dieta é um dos primeiros itens que cortamos do cardápio. Mas na dieta dukan, nós adpatamos a receita e a delicia é permitida sim!  Então bora preparar essa delícia na sua casa e sem fugir da dieta!  

Anote os ingredientes que você vai precisar.



receita de pão de hot dog dukan fase ataque


Ingredientes do pão

450 g de farinha de glúten (macrozen ou similar)
1 envelope de fermento biológico seco
½ copo de água
2 ovos 
1 gema
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 colheres de sopa de requeijão zero
1 colher de sobremesa de adoçante culinário
Sal
1 gema
1 colher de sopa de leite desnatado
1 pitada de sal

Ingredientes molhos

1 colher(sp) molho catchup zero
1 colher (sp)mostarda zero
1 colher (sp) maionese dukan e queijo ligh 


Modo de preparo do pão

Em uma tijela grande junte a farinha e o fermento  água, os ovos, a gema, o requeijão, o iogurte, o adoçante e o sal e despeje no recipiente com os ingredientes secos. Misture bem.

Amasse com a ajuda das mãos até que comece soltar dos dedos. Adicione um pouco mai de farinha, se necessário.

Molde os pães de acordo com a sua preferência, eu costumo dividir em porções para consumir diariras de acordo com os tolerados.

Coloque os pães sobe uma forma untada com 3 gotas de óleo e cubra com um pano. Aguarde crescer por duas horas. 

Misture a gema com leite e bata bem. Pincele sobre todos os pães a mistura das gemas com leite. Preaqueça o forno em temperatura média. Coloque uma forma com água e deixe aquecer por 10 minutos.

Leve a forma com o pão para o forno e deixe assar por aproxi. 20 minutos. Esse é o tempo necessário para que todos fiquem macios por dentro e dourados por fora. Recheie com a salsicha de frango e aproveite a delicia com moderação dos tolerados.

Tolerados: 
100 g de farinha de glútem por semana
2 sasichas de frango dia
pão de hot-dog dukan


E aí, o que achou da receita de cachorro quente Dukan? Compartilhe!

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Dieta,

Fase 1 Ataque

19:43 projeto magrass 0 Comments

Começe a emagrecer agora!

Resumo da dieta Dukan

A dieta é dividida em 4 fases distintas descritas cada resumidamente para que  possa iniciar já sua dieta.


Fase 1 – Ataque
  • Tempo de duração: De 3 a 7 dias
  • O que pode comer: Proteínas
  • Quanto posso emagrecer: de 2 a 5 kg
Na primeira fase pode comer  para comer à vontade, até se satisfazer totalmente são somente 66 alimentos e nada mais. Proteínas vão ser a base da sua alimentação. A fase ataque lembra a indução da dieta das proteínas , alimentos à base de carboidratos são totalmente reduzidos.

Beber muita água é fundamental  para o sucesso da dieta em todas as fases. Na primeira fase, você só pode comer proteínas magras. São proibidos todos outros carboidratos, doces, gorduras, grãos e frutas.

Confira a lista de produtos criada pelo dr. Pierre Dukan em seu livro para fase 1

Carnes

Autorizadas: Alcatra, bife bovino, coelho, contra filé, costela de vitela, escalope de vitela, filé mignon, picanha (sem a camada de gordura), rosbife.

Proibidas: Cordeiro, costela bovina, porco.
Miúdos
Autorizados: Coração de frango, fígado de bezerro, fígado de boi, fígado de galinha, língua de boi, moela de galinha.
Proibidos: Base (muito gordurosa) de língua de boi.

Embutidos

Peito de peru ou peito de frango, presunto magro ou light.
Proibidos: Presunto com gordura.

Peixes

Autorizados: Atum/atum ao natural, bacalhau, bacalhau fresco, badejo, bonito, cavala dourado, hadoque ou hadoque defumado, kani ou surimi, linguado, merluza, pacu, peixe espada, pescada, pintado, raia, salmão - salmão defumado, sardinha, tilápia, truta, vermelho - trilha.
Proibidos: Atum com óleo, sardinha com óleo.

Frutos do mar

Autorizados: Camarão, camarão cinza, carangueijo/siri, lagosta, lagosta espinhosa, lagostinha, lula, mexilhões, ostra, vieira.

Aves

Autorizadas: Codorna, frango, galeto/franguinho, galinha d'angola, peru.
Proibidas: Asa de frango, ganso, pato, pele de frango.

Proteínas vegetais

Autorizadas: Hambúrguer de soja, seitan (carne sem glúten), tofu.

Ovos
Autorizados: Ovo de cordorna, ovo de galinha.

Farelo de aveia e trigo

Autorizados: 1 colher de sopa de farelo de trigo (facultativo), 1 colher e meia de sopa por dia de farelo de aveia É OBRIGATÓRIO.

Konhaku
Autorizado: Macarrão de konhaku. vejam as receitas e dicas desse macarrão milagroso aqui no blog.

Laticínios

Autorizados: Iogurte Paulista ou Molico 0% de gordura, leite desnatado 0% de gordura, queijo cottage 0% de gordura, queijo frescal Frescatino 0% de gordura, requeijão Danubio 0% de gordura.
Proibidos: Laticínios integrais, queijos.


Receitas top para facilitar o ataque



Se finalizou a primeira fase parabéns, vc acabou de passar pela estapa mais difícil da dieta e a partir de agora incluirá novos alimentos e tudo ficará mais fácil então bora para fase  2 Cruzeiro 

Acesse as fases da dieta abaixo

Onde compro meus livros com desconto?

  1. Após pesquisar muito preços de livros encontrei o melhor site para compras, com super desconto, fica muito mais barato al´m de chegar rápido. Nem se compara aos preços das livrarias físicas, poir isso deixo aqui o link do site que compro meus livros com melhores preços: link Livro Dukan ofertas .

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